안녕하세요~ "햅피그00"입니다.
모두 2026년 새해 항상 건강하시고 복 많이 받으세요 ^^
현생에 지쳐 정신없이 지내다보니 오랫동안 포스팅도 못하고 2025년을 보내주었네요 ㅠㅠ
분명, 25년 새해를 맞이할 때도 큰 다짐들이 있었는데....
매번 추상적이고 성대한 목표만 세우다 보니 실행력은 떨어지고 ㅎㅎ
결론적으로 한 해를 뒤돌아보면 아쉬움이 항상 크게 남더라고요 ㅠㅠ
그래서 2026년은 와이프와 함께 각자의 "만다라트 계획표"를 작성하며
새해를 뿌듯하게 맞이했어요 ^^
2026년 새해에는 열심히 포스팅도 하고, 개인적인 목표들도 달성하는 한해를 보낼 수 있을 것만 같아요
(올해는 꼭 달라질거에요!!!!!!!! ㅎㅎㅎㅎ)
모두 빛나는 2026년이 보내시길 바라면서
"만다라트 계획표 소개"와 작성 방법 및 활용팁에 대해 설명드려볼게요 ^^
다들 열심히 달려보자구요!!!!
★ 만다라트 계획표란?? (정의와 구조) ★
만다라트는 "만다라(曼荼羅, Mandala)"와 "아트(Art)"의 합성어로
여기서 만다라는 불교에서 우주의 구조와 깨달음을 시각적으로 표현한 도형으로, 중심에서 바깥으로 확장되는 구조를 의미하구요.
이 개념을 현대적으로 재해석해 사고 정리와 목표 달성 도구로 발전 시킨 계획표로
일본의 경영 컨설턴트이자 디자이너인 "마츠무라 야스오"가 고안한 사고 정리 기법인데요.
세계적으로 유명한 야구선수 '오타니 쇼헤이'가 꿈을 향해 작성했던 계획표로 유명해졌어요~
만다라트 계획표의 기본구조는 3X3 형태로
상당히 단순한 형태에요.
가운데 칸은 가장 끝의 '최종 목표'를 두고
최종 목표를 이루기 위한 '핵심요소'들을 주변 8칸에 넣어줍니다.
그리고 이 8개의 요소를 다시 중심으로 총 9개의 표(3x3, 81칸)로 확장시키는 거에요
[만다라트 계획표의 확장 구조, 9x9]
여기서 가장 큰 핵심은 큰 목표를 세우고 그 다음 구체적인 행동으로 쪼개는 겁니다.
이러한 단순화된 형태를 바탕으로 복잡한 생각을 단순한 구조로 정리하여
아이디어 발상, 문제 해결, 목표 설정에 활용할 수 있도록 설계되었어요.
목표가 클수록 생각이 복잡해지는데 이를 단순화하는데 가장 최적화된 계획표죠 ^^
★ 만다라트 계획표 작성법 ★
지금부터는 이해하시기 쉽게 제가 작성한 JLPT N2 합격 목표 달성을 위해 작성한 만다라트 계획표를
예로 들어 단계별로 설명을 드릴게요.
1단계 : 최종 목표 기입 (예시 : JLPT N2 합격)
1단계에서는 가장 가운데 칸에 명확하고 측정 가능한 목표를 적습니다.
제 목표는 "JLPT N2 합격"인거죠!! 이 목표를 가운데에 먼저 작성합니다.
2단계 : 핵심 요소 8개 기입 (예시 : 어휘, 문법, 독해, 청해 등)
[만다라트 2단계 작성 예시]
2단계는 목표 달성에 필요한 핵심 요소 8개를 적는 겁니다.
JLPT N2 합격을 위해 제가 선정한 핵심요소는
어휘, 문법, 독해, 청해, 회화, 공부 습관, 시험 전략, 멘탈 관리였어요.
이 단계는 만다라트의 가장 중요한 "사고 확장 단계"에요!!!!!
목표 달성에 필요한 핵심요소에 대한 깊은 생각이 선행되어야 구체화된 계획을 더 진행할 수 있으니까요~~
저도 상당히 많은 시간을 투자했답니다 :)
3단계 : 실행과제 구체화 (하루 단어 20개 암기, 예문 보기 등)
마지막 3단계는 각 핵심 요소를 중심으로 다시 8개의 구체적인 행동을 적는 실행과제 구체화입니다.
핵심요소 중 제가 가장 중요하다고 생각했던 어휘를 중심으로 설명 드릴게요
하루 단어 20개 암기, 예문 매칭 암기, 단어장 앱 활용하기, 주 1회 누적 복습, 오답 단어 분리 정리, 주제별 어휘 정리,
주말 테스트, 실생활 문장 만들기에요
여기까지면 작성이 완료되면 현재 당장 내가 무엇을 해야할지 파악이 가능하게 됩니다~
★ 만다라트 계획표 팁 ★
마지막으로 제가 실제로 작성해보면서 느끼고 찾아봤던 팁 3가지만 공유드릴게요.
1. 초기엔 첫 9칸만 사용해도 충분하다
: 욕심으로 81칸을 다 채우려면 부담이 될 수 있고, 불필요한 내용들을 기입할 가능성이 커질 수 있어요.
2. 처음부터 완벽하게 하려고 욕심부리지 않는다
: 만다라트 계획표는 완성품이 아니라 수정되는 도구로 활용하며, 바꾸고 지우고 다시 쓰며 활용도를 높이는 거에요
3. 매일 계획표를 확인한다
: 종이로 작성하여 책상에 두거나 엑셀 등을 활용하여 매일 보며, 계획의 실행 여부를 파악하는 것이 좋습니다.
많은 것을 이루고 싶을 수록 해야할 것은 많은 것 같고 막연한 불안감이 올 수 있는데요.
만다라트를 통해 생각을 구조화하고 추상적인 목표를 행동으로 옮기게 되어 그 불안이 할 일 목록으로 바뀌어
추진력을 주는것 같아요.
여러분들도 만다라트 계획표를 활용하셔서 꼭 목표한 걸 이뤄내는 뜻깊은 한해 보내세요~
저도 연말에는 제가 작성한 만다라트 계획표와 비교해보며 이뤄낸 것들을 리뷰할 수 있는
빛나는 한해를 보내기 위해 열심히 해볼게요 ^^